Progetto Coaching

Imparare a focalizzare l’attenzione

Imparare a focalizzare l’attenzione è un processo che parte dalla consapevolezza. La consapevolezza rende conoscibili le cose attraverso i cinque sensi. Quando l’attenzione si focalizza su qualcosa arriva la conoscenza.

Si parla di attenzione focalizzata nel qui e ora.

Affinchè questo avvenga è necessario che la mente sia libera da ogni pensiero e giudizio allora è calma e si comporta da specchio, la nostra mente è come l’acqua calma che ci consente di vedere il fondo.

Il coaching ci aiuta a liberare la mente, ad abbandonare i giudizi, le preoccupazioni, le paure, i rimpianti, la distrazione; ci fa considerare gli eventi per quello che sono, senza aggiungere nulla, solo così possiamo vedere le cose come sono realmente per sviluppare il giusto atteggiamento mentale ad attivare comportamenti efficaci rispetto a quanto posso controllare e ad accettare quello che non posso controllare.
In questo modo la stabilità aumenta, il presente si potenzia sviluppando il futuro!

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