Innanzi tutto l’emozione, soltanto dopo la comprensione!    (Paul Gauguin) Riconoscere e gestire le emozioni è essere capaci di attivare la propria competenza emotiva cioè l’insieme di abilità pratiche (skills) necessarie per l’autoefficacia (self-efficacy) Ogni momento della nostra giornata è intriso di emozioni; a volte non ne siamo consapevoli, a volte sono le emozioni che ci […]

E’ iniziato il mese di novembre, siamo prossimi al termine di questo anno così particolare nel corso del quale sicuramente tante certezze sono scomparse dove gradualmente a volte anche inconsapevolmente ci siamo trovati a ridisegnare il nostro futuro, non più così lontano ma sempre più con una pianificazione a medio / breve termine per essere […]

Le relazioni quotidiane sono permeate dal personale modo di comunicare, non si tratta solo dei contenuti (quello che dico) ma anche e soprattutto da come esprimo la mia comunicazione non verbale, da come utilizzo la meta comunicazione, infine dalla mia assertività. Sono in grado di esprimere la mia comunicazione non verbale quando la stessa è […]